Mon année sportive 2025

2025 a été une année particulière. Après la livraison hors d’eau et hors d’air de notre nouvelle maison dans le Tarn, nous avons fait tous les autres travaux nous même ce qui nous a pris beaucoup de temps et d’énergie. L’année a tout de même été bien remplie avec de chouettes aventures. Revenons en détail sur cette année.

Récit

Janvier

Première sortie de vélo de l’année avec de magnifiques vues sur les Pyrénées.

J’entame une bonne série en espérant rester régulier tout au long de l’année.

Première aventure de l’année. On prévoit un weekend sans les enfants. Les températures sont négatives, direction Casteljaloux pour profiter des bains chauds. Je prends le train jusqu’à Auch après le vendredi soir et fais la première étape de nuit. Le second jour j’ai vraiment très froid avec -3°C. Tout est blanc et gelé dehors.Les 105km sont long mais la récompense à l’arrivée avec les bains chauds est d’autant plus belle.

Je prends Daisy dans la voiture et on part faire une belle sortie dans le massif des Corbières, près de Fontjoncouse. Nous avons bien fait car le massif a brûlé durant l’été 2025…

Février

La météo me permet de faire quelques belles sorties de vélo les weekends avec de belles vues sur les Pyrénées.

Certains sentiers dans la forêt de Bouconne sont complètement inondés mais quoi qu’il arrive je me régale toujours de courir dans cette forêt.

Je fais ma première grosse sortie de l’année. Je prends le train jusqu’à Avignonet qui se situe entre Villefranche-de-Lauragais et Castelnaudary, et roule jusqu’à chez mes parents. J’ai un grand vent de face tout du long sur un parcours 20% gravel mais cette sortie me permet de combler de gros trous dans mon territoire et récupérer un certain nombre de carrés isolés.

Mars

Sortie 50% gravel dans le massif autour du Mas d’Azil. Certains carrés isolés ne sont accessibles que via de gros allers retours via des chemins assez techniques. Mon vélo équipé en pneus de route est un peu limité mais même si j’ai un peu de portage la sortie est très sympa. 2200 D+ sur 107 Km et je termine la sortie en faisant le tour du lac avec un soleil rasant.

L’hiver touche à sa fin. J’ai hâte que les beaux jours reviennent.

Un ami a loué un gîte à Peyra-sur-l’Hers pour marquer le coup de ses 35 ans. J’y vais bien entendu en vélo. Le chien du propriétaire me suit sur près d’un 1 kilomètre à mon départ et je réussi après plusieurs tentatives à prendre cette belle photo comprenant mon vélo, le chien et la magnifique chaîne des Pyrénées enneigés.

Avril

Le printemps pointe bien le bout de son nez. Les champs et les arbres fleurissent et les températures permettent enfin de courir en t-shirt.

Je trace et planifie tous les itinéraires à faire avant notre déménagement dans le Tarn. Nous habiterons au Nord-Est de mon grand carré alors j’essaie d’agrandir au maximum ce dernier par le Sud-Ouest.

Au sud je suis très proche des montagnes et ça devient compliqué de trouver des routes.

Après 13000 kilomètres je change toute la transmission de mon vélo : pédalier, cassette et chaîne. Les recommandations sont de changer la chaîne entre 3000 et 8000, la cassette à 8000 et plateaux 15000 à 25000. Il était temps pour la chaîne et la cassette. J’apporte après ça le vélo pour une bonne révision complète mais sur les sorties qui suivent je déraille beaucoup et ma chaîne se bloque entre le cadre et le pédalier. Le carbone étant très fragile, c'est très pénible . Ce n’est pas la première fois que j’ai ce genre de problème. La prochaine fois que je changerai de vélo ça sera peut être du titane ou alors de l’acier certainement plus du carbone. Je ne peux rien attacher au cadre sans avoir peur de l’abimer. Moi qui ne suis pas du tout dans la performance, le carbone n’est vraiment pas adapté à ma pratique. Je rêve de pouvoir remettre une béquille centrale sur le cadre mais la seule solution que j’ai trouvé est sur l’axe de la roue arrière ce qui rend le vélo très instable. Pour réduire les déraillage j’aimerais aussi tester le système classified qui permette de n’avoir qu’un seul plateau et qui démultiplie les vitesses dans le moyeu de la roue arrière.

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Mai

De moins en moins de temps pour le vélo car on doit accélérer les travaux dans la maison mais je continue de récolter les carrés sur les itinéraires planifiés.

Juin

Premier séminaire de l’année en vélo. Cette fois-ci à Saint-Jean-de-Luz. C’est loin mais l’occasion est trop belle pour ne pas se créer une belle aventure à vélo. Malheureusement j’ai une très mauvaise météo. Je roule le premier jour sous une grosse pluie et j’arrive complètement trempé au gîte. Je suis assez mal reçu et la personne ne veut pas allumer son chauffage central ni me prêter de quoi sécher mes affaires. J’attends qu’elle me serve le repas et ne revienne plus pour allumer le four et sécher mes chaussures avec la porte ouverte. Malgré la mauvaise météo et un genou sensible depuis plusieurs semaines j’arrive au bout de l’aller en 2,5 jours et du retour en 1,5 jour. Aventure validée.

J’arrive à caser quelques sorties en Juin mais tout le temps libre part dans les travaux pour la maison pour que tout soit prêt pour le déménagement en Août.

Fin Juin, j’ai réussi à compléter tout le sud ouest. Il ne reste plus qu’une sortie au Nord-ouest d’Auch pour agrandir mon grand carré.

Fin Juin je boucle le dernier itinéraire qui me permet de faire grandir mon grand carré de 4 pour passer à 56x56 soit 90 km². Il était temps, plus qu’un mois avant le déménagement et tous les prochains week-ends vont êtres dédiés aux travaux.

Juillet

Tour de Toulouse #7

9 juil. 2025

126.8 km

954 d+

21.55 km/h

13

1

Strava

2687

108

Avec les travaux, je n'ai plus du tout de temps libre pour le vélo les week-end alors sur un jour je fais le tour de Toulouse pour aller télétravailler chez un collègue durant la semaine.

Le 14 Juillet je fais aussi le trajet retour Lisle-sur-Tarn -> Léguevin en vélo après 2 jours de travaux.

Août

Nous avons enfin déménagé après des mois de travaux. Même s’il reste énormément de choses à faire dans la nouvelle maison, je peux souffler et faire ma première vraie boucle en vélo en partant et revenant de Lisle-sur-Tarn.

Le week-end qui suit, nous partons en vacances avec les enfants à Saint-Antonin-Noble-Val. C’est la distance parfaite pour faire l’aller et le retour en vélo depuis la maison. Je découvre également la forêt Saint-Antonin-Noble-Val en courant.

Suite des vacances nous décidons de faire la voie verte Albi -> Castres en vélo tous les 5 pour visiter Castres, y dormir et faire le retour en vélo le lendemain.

Les enfants veulent tous être sur le siège enfant et se disputent dans la remorque. C’est très chronophage chaque matin pour les emmener à l’école car il y a toujours quelqu’un mécontent. La rentrée des classes approche et nous décidons alors de vendre remorque et vélo pour les remplacer par un longtail qui sera plus pratique au quotidien.

Septembre

Approchant les Pyrénées, les routes se font de plus en plus rares au sud. Je prévoie une sortie gravel pour atteindre certains carrés. Mais un chemin n’a pas été emprunté depuis très longtemps et je me retrouve à porter le vélo, descendre dans le lit d’une rivière jusqu’à un champ de vaches qui me bloque le passage. Je tatone petit à petit pour les diriger sur un côté du champ afin de me créer un passage.

Fin septembre, un nouveau séminaire est organisé par mon entreprise à Saint-Jean-de-Luz. Après un week end en Dordogne, Noushka me dépose à Agen et je fais l’aller en 3 jours. Seulement, dès le 2ème jour une grosse gène apparaît au-dessus de ma cuisse droite et va s'amplifier au fil des kilomètres. Ne pouvant pas forcer je termine le troisième jour sur une jambe en moulinant au maximum mais j’atteint l’Océan tant bien que mal. J’arrive par la route de la Corniche qui longe surplombe l’océan par de grandes falaises. C’est très beau. Malheureusement, à mon grand regret, la douleur ne diminue pas et je dois faire l’impasse sur le retour en vélo. L'ostéopathe me confirmera la contracture à la cuisse.

Octobre

Après une semaine de repos sportif avec du chaud, la contracture semble avoir diminué. Nous avons un repas chez mon collègue Dorian qui m’a ramené en voiture du séminaire. Je tente d’y aller en vélo sans trop forcer. La gêne ne se réveille que sur la toute fin du trajet ce qui signifie que la guérison est en bonne voie.

Sur un trajet entre Mazamet et Lisle-sur-Tarn, je passe devant cette pierre qui rend hommage à Raymond Poulidor qui a été renversé par une moto sur le Tour de France 1968 lui privant toute chance de victoire.

Fin Octobre je me fais déposer à Montauban un lundi soir et je rentre de nuit sous la pluie à la maison. J’arriverais vers 1h du matin mais c’était une belle aventure improvisée à la dernière minute pleine de surprises où j’ai croisé quelques animaux sauvages.

Novembre

Je continue ma moisson de carrés dans le Tarn et Tarn et Garonne. Les couleurs des paysages sont désormais bien jaunes.

Après près de 20 ans loin des tables, je vais jouer en loisir dans le club. J’avais une licence pendant 3 ans à l'adolescence qui fait que j’ai toujours gardé de bonnes bases. Depuis le début de l’année scolaire je jouais au badminton une à deux fois par semaine mais je n’ai pas du tout aimé l’ambiance. Ceux qui jouent en compétition prennent les autres de haut, jouent entre eux et ne parlent à personne. Il m’est même arrivé qu’on me pique le terrain sur lequel j’étais en train de jouer car les personnes voulaient s'entraîner pour leur compétition du week end. Ici au tennis de table, on joue dans une petite salle, tout le monde parle et joue avec tout le monde. C’est bien plus convivial et je prends plus de plaisir à venir.

Fin novembre, Noushka va voir de la famille néerlandaise en Dordogne avec les enfants. J’en profite pour planifier un week end vélo. Elle me dépose à Agen et je fais une boucle sur 2 jours. Il fait plutôt beau le premier jour même si j’arrive de nuit et qu’il fait déjà très froid. Le 2ème jour est par contre plus difficile. Les températures sont glaciales et il pleut sans interruption. Après 100 km sous une pluie glaciale je finis à la limite de l’hypothermie.

Décembre

Le mauvais temps se prolonge en Décembre. Il pleut et il fait froid je prévoie une sortie gravel dans la forêt de Grésigne pour atteindre des carrés isolés.

Le dimanche d’après nous sommes invités pour un repas à Alzonne. Je pars le samedi pour une première étape jusqu’à Revel puis je traverse la montagne noire en passant par la Côte des Cammazes et la Côte de Saint-Ferréol. Il y a énormément de vent, je sens bien l’entrée dans l’Aude.

Daisy est ravie de courir avec moi car nous revenons dans l’Aude pour les fêtes de fin d’année. Les occasions se font de plus en plus rares, spécialement cette année où les travaux dans notre nouvelle maison nous ont pris énormément de weekends.

La dernière sortie de l’année est très fraîche. Les arbres sont tout blanc dans l’ombre mais la sortie est parfaite pour cloturer l’année en beauté

Course à pieds

Depuis 2022 et mon record de 1300 kilomètres sur l’année, mon volume de course à pied diminue chaque année. Le kilométrage n’est même pas la moitié de celui 3 ans plus tôt. Encore 100 kilomètres en moins par rapport à l’an dernier. Pourtant j’ai couru 8 fois de plus. J’ai diminué les distances car j’avais de nouveau de grosses douleurs au tendons d’achille mais j’ai intégré plus de diversité avec des allers retours en côtes et du fartlek.

Vélo

5000 kilomètres, c’est presque 2000 kilomètres de moins que mon record de 2023. 13 sorties de vélo en moins sur l’année que l’année dernière mais la priorité a clairement été donné aux travaux de la maison cette année

Bilan

Moins de sorties, moins de kilomètres, moins de dénivelés, pourtant mon année sportive a été encore une fois riche en belles aventures notamment avec trois trajets entre l’Océan Atlantique et la maison. Dommage qu’une contracture m’a empêché de faire le dernier retour mais je suis content d’être resté raisonnable ce qui m’a permis de reprendre vite le vélo derrière. Je cours moins mais j’ai mis en place une routine durable de renforcement musculaire à base d’exercices au poids du corps et de rameur qui je l’espère seront bénéfique sur le long terme pour réduire les gènes et les douleurs chroniques.

Concernant la collecte de carrés, l’année est largement réussie. J’ai agrandi mon territoire avec 2457 carrés en plus et agrandi mon grand carré de 18 pour passer à 64x64, ce qui équivaut à 103 kilomètres carrés ! Mon principal objectif était de créer une base solide au sud ouest avant le déménagement pour pouvoir désormais me concentrer sur l'agrandissement par le nord est.