Mon année sportive 2024

C’est une belle année 2024 qui se termine. Je suis globalement satisfait de mon année sportive remplie de belles aventures.

Revenons en détail mais surtout en photos sur ces 12 derniers mois.

Récit

Janvier

Je commence bien l’année avec une première sortie de 100km de vélo dès le 1er Janvier.

J’arrive aussi à enchaîner les sorties de course à pied avec un premier mois à plus de 100 kilomètres.

J’adore me promener dans le Gers avec une vue imprenable sur les Pyrénées enneigées ! C’est juste sublime.

Février

J’ai un séminaire avec le travail sur les hauteurs de Narbonne Plage. L’occasion de courir à la tombée de la nuit avec un ciel grandiose. Je loue aussi un VTT pour arpenter les sentiers aux alentours.

On enchaîne avec quelques collègues de travail sur un week-end ski à Font Romeu dans les Pyrénées. Encore une belle occasion pour chausser les baskets après une journée de ski afin d’explorer la forêt autour de Font Romeu que je ne connais pas. Je me retrouve en plein milieu d’un terrain de golf avec des lacs gelés.

Je garde aussi le rythme en Février avec de belles sorties baskets aux pieds. La forêt est bien trempée et je joue parfois les équilibristes pour traverser les rivières sur des arbres tombés.

Une belle journée se profile déjà et je planifie mon premier trajet de l’année pour aller chez mes parents. L’occasion de boucher quelques carrés difficilement accessibles depuis mon domicile. Je passe à proximité de la Cité de Carcassonne, la lumière est parfaite, j’en profite pour faire une magnifique photo. J’ai grandi pas si loin et je n’avais encore jamais eu l’occasion de me retrouver dans cette situation.

Mars

Je subis de nouveau une grosse période de fatigue chronique assez intense. J’ai aussi mal derrière la jambe droite, c’est assez diffus. Une douleur qui revient régulièrement mais je décide de faire une pause running pour 2 semaines.

Heureusement, je peux toujours continuer le vélo et profiter des belles montagnes enneigées.

Deuxième trajet de l’année. Je pars cette fois de la maison direction Foix pour un weekend entre amis.

C’est l’occasion de reprendre la course à pied avec les copains et repartir sur une nouvelle dynamique après quelques semaines de coupure.

Avril

Le printemps s’installe et les températures deviennent agréables. C’est ma saison préférée. La végétation repousse et tout devient plus vert.

Les Pyrénées sont encore super enneigées. La vue est grandiose lorsque je me rapproche des montagnes.

Mai

Fin avril je me fais opérer les yeux. Arrêt de tout sport pendant 15 jours. Lorsque je reprends le sport je me protège bien les yeux avec des lunettes d’aviateur qui protègent bien du vent et des poussières.

On fait le tour de l’étang de Thau en famille.

Je recours avec Daisy. Les occasions se font de plus en plus rares.

Fin Mai, je me fais poursuivre une énième fois par un chien en passant devant une ferme sans clôture. Mais cette fois-ci, il ne me lâche pas et je dois accélérer en pleine descente. J’arrive trop vite dans le virage suivant et impossible de freiner à temps. Je fais un vol plané dans le fossé. Heureusement le bas côté était plein de boue ce qui me permet de glisser et amortir ma chute. Rien de cassé, ni sur le bonhomme ni sur le vélo mais une belle frayeur.

Première aventure de l’année. Le jour de mon anniversaire je prends mon jour de congé offert, je prends le train jusqu’à Auch puis je roule toute la journée jusqu’à L’océan pour dormir chez mon ami Julien. Le lendemain je longe la côte vers le nord pour rejoindre Noushka et les enfants pour le weekend.

Juin

Deuxième aventure de l’année. J’ai un séminaire avec mon entreprise à Narbonne. J’y vais en 2 jours et en compagnie de mon père le second jour, en passant faire un petit coucou chez mes grand-mère.

Je fais aussi le retour en 2 jours en m’arrêtant chez mon ami Tael à Villefranche de Lauragais.

Pour bien terminer le mois, je fais mon 6ème tour de Toulouse mais surtout le plus grand. Presque 160 kilomètres entrecoupés d’une journée de télétravail chez mon collègue Xavier. J’ai hésité jusqu’au dernier moment concernant le sens de l’itinéraire. Il aurait fallu que je parte au moins 1 heure plus tôt pour le faire dans l’autre sens et ça m’a empêché de dormir. Finalement je n’ai réussi qu’à dormir 2h alors j’avais largement le temps !

**Juillet**

Juillet est synonyme de vacances pour nous cette année. L’occasion pour me rendre et revenir du lieu de vacances en vélo depuis chez mes beaux-parents. 2 belles sorties sur les routes de dordogne et du Lot entre Monflanquin et Castelnaud-la-Chapelle.

On programme un petit samedi sportif avec Clément. Direction les Pyrénées. Nous dormons au pied du col d’Aspin dans la tente de toit de Clément et au petit matin nous voilà parti pour une belle journée accompagné d’une météo parfaite.

Au programme : Matinée vélo avec 2 jolis cols : Hourquette d'Ancizan et Aspin. Le Col Hourquette d'Ancizan est très sauvage et au calme. J’adore ! Lors de ma traversée des Pyrénées en 2021, j’avais déjà monté le col d’Aspin mais dans l’autre sens. À cette période-là, il y a beaucoup plus de cyclistes. Je monte la première partie accompagnée de Clément puis à 4 km du sommet j’accélère et je rattrape toutes les personnes qui nous ont doublé. Je suis en forme et je prends beaucoup de plaisir à monter au seuil.

Retour à la voiture en bas du col où nous troquons nos habits de cyclistes pour nos habits de traileurs. Nous fonçons tout droit vers le Plo Del Naou. Les 600 mètres de dénivelé positif en 3,5 kilomètres font très mal aux jambes après le vélo. C’est trop raide et on ne peut même pas courir alors la montée se transforme en randonnée rythmée. Nous sommes récompensés au sommet par une vue magnifique sur les environs.

Clément voulait clôturer cette journée par une nage dans le lac de Payolle. Malheureusement la baignade est interdite. Nous nous arrêterons à Montréjeau, au sur de Saint-Gaudens, sur la route du retour pour qu’il puisse nager pendant que je prenne quelques carrés en vélo.

Le week-end suivant, je pars à 2h du matin en vélo pour 170 kilomètres en direction du Lac de la Cavayère à l’est de Carcassonne où on se rejoint avec ma femme et les enfants pour une petite baignade avant d’aller ches mes parents. Daisy est ravie de courir avec moi le lendemain.

Après 1350 kilomètres, mes Nike Pegasus Trail 4 sont toutes déformées par ma foulées. Après quelques années sans semelles, je re tente les semelles orthopédiques car je sens bien que je n’ai pas les mêmes appuis sur les deux pieds et beaucoup de mes douleurs proviennent de là. Le podologue du sport me confirme que les chaussures Trails de Nike ne sont pas très adaptées pour les personnes avec mon profil. Je repasse chez Salomon. La fermeture Quicklace m’a manquée, surtout en hiver quand je ne sens plus mes doigts et que je ne n’arrive pas à défaire le double nœud de mes lacets.

Août

Après le podologue et les nouvelles semelles orthopédiques, je poursuis les changements. J’en ai marre d’avoir mal aux fesses sur la selle. J’ai l’impression que tout mon poids repose sur mes ischions et en particulier mon ischion gauche. Après avoir lu et entendu quelques témoignages concernant les selles sur mesure Debya je décide de franchir le pas. Je prends rendez-vous chez un preneur d’empreinte partenaire qui est aussi Ostéopathe et qui corrige en même temps ma posture sur le vélo.

C’est la saison des tournesols. J’adore ces paysages jaunes à perte de vue.

Ma cheville tourne pendant une sortie banale dans la forêt. Je reste sage une semaine. Nous avions prévu avec ma femme de faire garder les enfants ches papi et mamie et d’organiser une randonnée sur 2 jours avec nuit dans un gite en montagne mais ce n’est pas raisonnable avec ma cheville douloureuse. On se rabat sur une activité qu’on a pas eu l’occasion de pratiquer depuis un moment : le kayak. 15 kilomètres sur l’Hérault de Tarassac à Roquebrun.

Après 10 jours d’arrêt sans sport, je reprends le vélo. La cheville ne me permet pas encore de courir mais ne me gêne pas trop pour pédaler.

Septembre

Les deux premiers weekends de Septembre vont être chargés en aventure cycliste pour mon plus grand plaisir.

On a un mariage du côté de Niort qui se situe à environ 400 kilomètres de vélo depuis Auch. De la famille à l’est de Bordeaux peut m'accueillir pour m’héberger à mi-chemin. Les paysages ne sont pas fous. Je traverse tout de même les forêts des landes mais les longues lignes droites toutes plates ne sont pas les routes que j’affectionne le plus.

La seconde journée sera un peu plus courte car je rejoins Noushka à Saintes. Je pars sous une grosse pluie mais je n’ai pas vraiment le choix. Malheureusement la pile me permettant de descendre les vitesses et qui montraient des signes de faiblesses la veille n’a plus de jus. Je ne l’ai jamais changé depuis l’achat du vélo et je n’ai pas prévu de pile de rechange. Tout est trempé mais je tente tout de même un changement de pile à l’abri dans le hall d’entrée d’un supermarché en échangeant la pile avec celle de mon moniteur cardiaque dont j’ai moins besoin, mais qui fonctionnera tout de même avec la pile usagée car il nécessite moins d’énergie. C’était une aventure dans l’aventure mais l’opération est réussie. Après avoir perdu beaucoup de temps je peux reprendre ma route. Le ciel se dévoile enfin en milieu de journée, ce qui me permet de profiter un peu plus de la fin de mon périple jusqu’à Saintes. J’ai l’impression d’avoir traversé la France alors que je ne suis même pas à la moitié.

Le second weekend, nouvelle aventure. départ de nouveau d’Auch direction l’océan Atlantique. J’ai planifié un itinéraire d’un peu plus de 310 kilomètres que je vais faire en un jour et demi.

J’avais réalisé la route jusqu’à l’Océan en une seule fois en mai mais cette fois le trajet est bien plus long car je longe mon premier itinéraire tout en faisant des zigzags et des allers-retours pour ne laisser aucun carré vide afin que mon cluster rejoigne l’Océan.

Octobre

C’est un nouveau séminaire qui est organisé par mon entreprise près de Narbonne. Alors que la dernière fois j’ai fait l’aller et le retour par le nord, cette fois-ci je passerais au sud en traversant les corbières.

Je pars après le travail le lundi soir et roule jusqu’à la nuit en admirant le beau coucher du soleil. Le second jour, je roule toute la journée, 205 kilomètres et presque 3000 mètres de dénivelé positif. Je pars et j’arrive de nuit. J’ai perdu beaucoup de temps car une portion de mon itinéraire prévu n’était pas praticable et j’ai dû faire un gros détour. Lorsque j’arrive à Durban, j’apprends que des restrictions d'eau sont imposées dans la commune car les nappes phréatiques sont à sec. Le soleil s’est couché depuis un moment, il fait nuit et frais à cette heure-ci et j’avais bien envie d’une bonne douche chaude en arrivant. Le gérant de l’auberge m’a tout de même gardé un seau d’eau froide. Une douche rustique à l’ancienne, ça fait partie de l’aventure et je m’en souviendrais sûrement plus longtemps.

Le lendemain je pars de nouveau avant que le soleil ne se lève. Mais très vite j’ai droit à de magnifiques couleurs roses dans le ciel avec un soleil rouge qui illumine les falaises qui m’entourent. Je prends ensuite la direction de Narbonne en faisant cap au nord et je longe l'étang de Bages qui m’offre de jolis paysages. J’ai un fort vent de face mais l’étape est moins longue et j’arrive en milieu de matinée.

Deux jours plus tard, c'est déjà l’heure du retour. Malheureusement le vent a non seulement tourné mais il s’est aussi affolé. J’ai droit à un vent d’ouest de 70km/h avec des rafales approchant les 100 km/h. Je n’avance pas et j’ai parfois l’impression de faire du sur-place en ayant du mal à dépasser les 15 km/h. En plus de ça je n’ai toujours pas reçu ma selle sur mesure Debya et le trajet aller a fait quelques ravages au niveau de la selle. Les 3 jours consécutifs m’ont créé pas mal d’irritations malgré la crème anti-frottements. Heureusement j’ai trouvé une crème réparatrice que j’ai appliquée toute la journée de la veille et j’ai aussi acheté des patchs seconde peau pour protéger ma peau des irritations sur le retour pour ne pas amplifier les dégâts. Mais le vent a finalement eu raison de moi. Tout d’abord il fait tomber mon vélo pendant une pause et le dérailleur se tord. J’arrive tant bien que mal à le détordre pour continuer à avancer mais les vitesses passent mal et sautent toutes seules. Mais l’assise est aussi de plus en plus douloureuse à cause des irritations des 3 jours de l’aller. Finalement le vent me fait craquer et je demande à un collègue de boulot de me récupérer sur sa route de retour à Toulouse. J’ai parcouru seulement 100 kilomètres en 7 heures et j’avais prévu 200 ce jour-là jusqu'à l'hôtel que j’avais réservé. Je ne serais pas arrivé dans ces conditions.

Après toutes ces aventures je souffle un peu avec deux weekends plus tranquilles. Les Pyrénées comment à être bien enneigées, j’adore !

Je reprends aussi un peu plus sérieusement la course à pieds qui n’était plus la priorité ces derniers temps.

Fin Octobre, j’ai prévu un itinéraire Monflanquin jusqu’à Auch. L’idée est de partir de chez mes beaux-parents et rouler jusqu’à Auch en longeant mon territoire existant. Seulement ça se complique lorsque la grippe fait son apparition et les jours avant j’ai pas mal de fièvre. La nuit qui précède je dors très peu et je transpire énormément toute la nuit. Mais je suis très déterminé à réaliser ce que j’avais prévu alors je prends la route à 6h30 dans la nuit. Coup du sort, le dernier train de 20h est annulé à Auch alors ma marge de manœuvre rétrécie. J’ai tout juste le temps de m’arrêter chercher à manger et me ravitailler en eau mais je ne peux faire que très peu de pauses dans la journée par peur de manquer le train. Finalement, j’arrive à la gare d’Auch 5 minutes avant le départ du dernier train. Je suis tellement soulagé que je rentre dans le train en oubliant complètement que je n’avais pas acheté le billet car je n’étais pas sûr d’arriver à l’heure. Je vais voir la contrôleur quand je m’en aperçois mais elle a déjà commencé l'inspection des billets et ne veut pas m’en vendre un… Je me prends donc une amende. Tant pis, je suis tout de même très content d’avoir réussi mon objectif du jour et que je ne doive pas encore faire 4 heures de vélo pour rentrer à la maison.

Novembre

Le 11 Novembre, je programme une sortie à Barcelonne… du Gers qui me permet à mon territoire de s’étendre de la mer Méditerranée à l’Océan Atlantique.

Le dernier weekend de Novembre, on passe 1 jour et demi sans les enfants avec Noushka. Je fais le retour en vélo d'Agen jusqu’à Auch avec un gros vent de face. D’ailleurs un cycliste portant un maillot GCN me double à toute vitesse drafté par une grosse voiture… Contrairement à la dernière fois où je suis arrivé 3 minutes avant le train, cette fois-ci j’ai un peu de temps devant moi et je m’arrête manger un énorme pokebowl plein de bonnes choses qui me redonnent de l’énergie avant de rentrer à la maison en train

Décembre

Après quelques sorties sur ma nouvelle selle Debya, je retourne chez mon preneur d'empreinte pour effectuer quelques réglages car j’ai toujours des douleurs dans le genou.

Il commence à faire froid, l’eau est gelée dans la forêt et l’herbe givrée. Lors d’un weekend à Conilhac je fais quelques belles sorties avec Daisy.

Nous nous rendons du côté de Labenne pour passer la dernière semaine de 2024. Je termine bien l’année avec plein de nouveaux carrés pour agrandir mon territoire du côté de l’Océan Atlantique.

**Chiffres**

Course à pieds

Année	Distance (kilomètres)	Dénivelé (mètres)	Durée (heures)	Nombre
2024	735	7.750	66	78
2023	1035	8.690	92	90
Δ	- 300	- 940	- 26	- 12

J’avais déjà couru 300 kilomètres de moins que l’année précédente en 2023, La dégringolade continue. J’ai tout juste réussi à courir 735 kilomètres en 2024. Pourtant, pas de grosse blessure mis à part une entorse qui m’aura écarté des entiers une 15ène de jours. Je me suis aussi fait opérer des yeux et je n'ai pas pû faire de sport. Mes chaussures étaient vraiment usées. Espérons que les nouvelles semelles orthopédiques me permettent de mieux courir sans douleurs afin de reprendre le rythme en 2025.

Vélo

Année	Distance (kilomètres)	Dénivelé (mètres)	Durée (heures)	Nombre
2024	6.250	77.600	290	71
2023	6.900	80.400	305	136
Δ	- 650	- 2800	- 15	- 65

J’avais beaucoup roulé en 2023 pour préparer la Race Across France 300 km. Malgré tout, j’ai presque atteint les mêmes chiffres. En 2024, pas de course mais encore plus d’aventures sans pression en tête à tête avec moi-même pour mon plus grand bonheur.

Bilan

Mon bilan sportif de 2024 est globalement positif.

À la fin 2023 je m’étais souhaité une année remplie d’aventures à vélo et je suis plutôt satisfait.

Après avoir redécouvert les carrés en 2023, c’est la première année complète que je dédie à la chasse aux carrés. Il n’y a pas une seule sortie vélo de 2024 sans nouveaux carrés.

Mon objectif secret a été accompli. Je suis très fier d’avoir agrandi mon territoire en reliant l’océan Atlantique à la Mer Méditerranée. Je fais ainsi grimper mon max cluster à 4629 carrés, et mon max square à 46x46.

Nous faisons construire une maison dans le Tarn et déménagerons durant l’été 2025. Je prévois d'agrandir encore un peu mon grand carré au sud-est avant le déménagement. Je serais ensuite bloqué en vélo de route par les Pyrénées au sud car il n’y a plus beaucoup de routes. J’ai de belles perspectives d’évolutions à nord-est. Mon objectif à long terme, sur 2-3 ans, est d’atteindre un carré de 100x100.