Mon année sportive 2018
Sportivement, le bilan 2018 est positif.
Aucune blessure majeure, ce qui m'a permis de rester régulier et de progresser sur tous les aspects par rapport à 2017.
Course à pieds
Durant ma folle année 2012 j’ai couru un marathon, deux semi-marathons ainsi qu'un trail de 35km. Malheureusement, tous ces kilomètres ont eu pour conséquences de nombreux problèmes musculaires, notamment au niveau des adducteurs et des ischio-jambiers, qui m’ont contraints à réduire jusqu’à arrêter la course à pied pendant 17 mois entre 2015 et 2016.
À la suite de nombreuses consultations médicales chez des spécialistes du sport et de nombreux traitements (semelles orthopédiques, gouttières dentaires, prismes optiques…), les douleurs sont toujours présentes mais ne m’empêchent plus de courir.
Les deux dernières années m'ont permis de recommencer petit à petit la course à pied mais c'est à partir de 2018 que je peux affirmer de nouveau pratiquer.
Compétition
Presque 4 ans après ma dernière course, le 01 Février 2014, j'ai pu me réconcilier avec la compétition.
Triathlon de Toulouse
Cette année, je m'étais inscrit pour la première fois sur un triathlon.
Marathon de Toulouse en relais
https://youtube.com/watch?v=8MSUYnMvHhY
Comparatif
| Année | Distance | Année précédente |
|---|---|---|
| 2018 | 534 km | + 207 km |
| 2017 | 327 km | + 135 km |
| 2016 | 192 km | + 158 km |
| 2015 | 34 km | - 154 km |
| 2014 | 188 km | - 51 km |
| 2013 | 239 km | - 551 km |
| 2012 | 790 km |
Objectif 2019
J'aimerais augmenter mon kilométrage en privilégiant des distances plus longues plutôt que d'augmenter le nombre de sorties.
Je souhaite aussi poursuivre la compétition. Je me suis déjà inscrit à un trail nocturne pour Février, ainsi qu’un triathlon S.
Vélo
En 2018, j’ai enregistré mon plus gros kilométrage depuis 2015, année ou j’ai commencé à enregistrer mes sessions de vélo grâce à ma montre Suunto.
La régularité dans mes trajets domicile / travail y est pour beaucoup. En prenant le vélo par tous les temps, j'ai réduit considérablement mes trajets en transport en commun.
Comparatif
| Année | Distance | Année précédente |
|---|---|---|
| 2018 | 1,784 km | + 660 km |
| 2017 | 1124 km | - 397 km |
| 2016 | 1521 km | + 500 km |
| 2015 | 1,021 km |
Objectif 2019
J'aimerais rouler encore plus, notamment en augmentant la pratique du vélo de route en dehors du vélotaf.
Pourquoi ne pas dépasser la barre de 2000 km en 2019 ? C'est un bel objectif.
Natation
J’ai un peu délaissé la natation cette année. En effet, en 2017, suite à la blessure de mon épaule gauche, la natation a pris le relais pour poursuivre ma rééducation.
La natation reste pour moi une manière de compléter mon entraînement mais elle est beaucoup plus contraignante. La piscine la plus proche de chez moi est ouverte qu'un seul jour par semaine à partir de 07h du matin. Et encore, quand ce ne sont pas les vacances scolaires ! De plus, je ne me sens jamais libre dans une piscine. Même si je ne nage pas bien vite, je suis toujours régulièrement bloqué par des personnes nageant encore moins vite, et vu que je nage dans une piscine de 25 mètres, sans lentilles et dans le noir, les dépassements sont difficiles.
Je privilégie donc la course à pied, qui me procure plus de sensations, si mon corps me le permet.
Comparatif
| Année | Distance | Année précédente |
|---|---|---|
| 2018 | 7 km | -25 km |
| 2017 | 32 km | +22 km |
| 2016 | 10 km | |
| 2015 | 10 km |
Objectif 2019
Reprendre les bonnes habitudes et choisir d'aller nager certains jeudi où j'aurais envie de courir.